運動

ダイエットと食事は切っても切り離せないです。 運動後の食事方法によっては、大きな結果の差を生み出します。 そこで、パーソナルトレーナーである私が、ダイエットに効果的な、運動後に摂るべき食事方法についてご説明します。 きっと結果が出...

あなたの肝臓が悲鳴を上げているかも・・・ 10月12日、ためしてガッテンでダイエットが取り上げられています。 その中で、やり方を間違うと肝臓に大きな負担を掛ける事になるという、とても怖いことが言われています。 ダイエットは正しくし...