便秘の解消法で劇的な効果を出す食べ物って?肌もツルツルに!

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便秘はもはや国民病

多くの女性が抱えている悩みの一つが便秘。

あのお腹に溜まっている気持ち悪い感じは本当に嫌ですよね。

逆に、便秘が解消された瞬間の気持ちよさは、爽快感にも似た気持ちよさです。

便秘で悩む日本人はなんと約470万人もいます!

これはもはや国民の問題の一つではないでしょうか。

便秘

便秘の解消法で簡単なのが、下剤を飲むことです。

でも、下剤も薬ですから、決して体に良いとは言えません。

むしろ、強引に排泄させるので、体には大きな負担を掛けることになります。

そこで、簡単にできる、便秘の解消法をお伝えします。

スーパーに売っている食べ物を召し上がっていただくだけです。

私はこれを実践して、恐ろしいほど出ました。

最短でその日に解消されます。

しかも、肌が剥き立ての卵のようにツルッツルになります。

それも私は実感しました。

自分で鏡を見て、明らかに肌がキレイになっていると実感できるほど効果が抜群に出ます。

便秘にお悩みでしたら、是非とも試してみてください。

便秘の解消法であり得ないくらいの結果を出す食べ物はこれ

それはきな粉です。

わらび餅を買ったら必ず付いてくる肌色の粉です。

もう一つあって、それとゴマです。

ゴマ

黒のすりゴマが適しています。

これらを食するだけで、一撃で便秘が解消して、お腹と気持ちがスッキリします。

ただ、きな粉とゴマを食べるだけよりも、更に効果を高める方法があります。

それを次に紹介します。

これに混ぜて一気に流し込む

きな粉とゴマを牛乳に混ぜて飲みましょう。

牛乳

これが最も効果が出る解消法です。

分量はコップ1杯にきな粉大さじ1杯とすりゴマ大さじ1杯です。

混ぜたら、それを飲むだけです。

味は普通に飲めるくらいです。

「良薬口に苦し」と言いますが、これに限っては当てはまりません。

これを朝晩1杯ずつ飲みましょう。

これだけで、早くて即日、遅くても2日以内には効果が実感できます。

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なぜ、この方法が効果があるのか?

きな粉とゴマに共通して言えることが、「食物繊維が多い」ことです。

きな粉は100gあたり17.1g、ゴマは100gあたり12.6gの食物繊維が含まれています。

ちなみに、腸の働きを良くすると言われるサツマイモで2.3g、食物繊維といえば必ず出てくるゴボウは5.7g。

如何に効率よく食物繊維を摂ることができるのかがおわかりいただけたと思います。

更に、きな粉にはダイズイソフラボンという、女性ホルモンに似た働きをする栄養素が含まれています。

一方、ゴマにはセサミンが含まれています。

セサミンは酸化した体を元に戻す還元作用があります。

酸化とは錆びのことです。

錆びを取り除いて、体を若々しくしてくれるのがゴマの作用です。

便秘が解消されて、肌がキレイになるのは当然のことですね!

便秘解消

今すぐ実感してください

牛乳もきな粉もゴマもスーパーで買うことができます。

どれも一つ100円くらいです。

それであり得ないくらいおなかがスッとします。

早速試して、便秘にサヨナラしてくださいね!

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